爱情是人类最基本的情感之一，也是人生中最重要的一部分。然而，爱情却常常让人们感到矛盾和焦虑，让他们不敢轻易地敞开心扉。
从心理学角度来看，患得患失的原因主要有以下几个方面：
1、把爱情当成你的全部
首先，当你太喜欢太在乎一个人的时候，你所有的情感需求都寄托在另一半身上，她就成了你的世界。这个时候，如果有什么麻烦，比如曾经对方每秒都回复你的消息，但是现在你经常不接电话，你就会变得敏感和多疑，生怕对方会改变主意。情感重心倾斜也会导致讨好、过度付出等问题。，这会让感情显得或高或低。
当你试图用这种怀疑去寻求对方的验证时，会给另一半带来太大的压力：当你处于朋友阶段时，女生会认为你们只是朋友，你为什么对她有那么多要求；当你处于恋人阶段，女生会觉得你控制欲太强，没有任何喘息的空间。没有自己的空间会严重影响两个人的关系。
2、对自己缺乏自信心
爱情是一种美好的情感，但往往也让人倍感患得患失。其中一个重要原因就是缺乏自信心。当一个人缺乏自信时，他或她会对自己的价值产生怀疑，进而担心对方是否会真正地爱自己。这种担心会让他们过度关注自己的言行举止，想方设法取悦对方，甚至不惜放弃自我，以获得对方的认可。然而，这样做只会让他们陷入更深的焦虑和不安。他们会不断地问自己，“为什么对方会喜欢我？”、“对方是否真心爱我？”等等。这种不确定性和担忧会让他们陷入纠结和痛苦的境地，无法享受到爱情带来的幸福感。
因为不相信自己，配得感低，不相信自己可以拥有一段美好的关系，也不相信自己有能力经营好关系。不相信自己的人，根本做不到全然相信对方，不能真正感受到关系带来的滋养。
不相信自己的人，更愿意选择“轻松”的方式去向下兼容，和条件不如自己的人相处，因为更好“掌控”关系。不相信自己的人，会在被触碰框架和底线时，不知如何回应，不会愤怒，对是不是要离开也很犹豫，对方的一段操作，就又可能回到“平和”，继续消耗自己。
比起向外求，了解自己，尊重自己，相信自己，更重要。患得患失是一个提醒信号，意味着一方此刻不再认为关系亲密到可以不计较回报，是修补提升关系质量的机会。
3、因为过度理想化对方
其实我们对爱人持有那么高的看法会带来危险，如果伴侣不符合这样积极的评价是否必然会使人沮丧？如果我们总要自欺欺人，在伴侣身上虚构出令人期待的品质。这样的美好往往就会破灭，两个人彼此之间也会容易产生很大的争吵。
因为这个世界上没有人能完全满足你的期望和要求。当你把未来所有的希望都寄托在对方身上，就说明你已经堕落成了一个“巨婴”。真爱应该是双方的相互帮助和成就，而不是找一个可以依靠的人来满足自己的懈怠和懒惰。
总之随着时间的推移，理想化的爱人形象，总是和很多的满意爱情，信任，亲密关系联系在一起。我们随着对伴侣了解程度不断增加，就要不断调整自己对对象伴侣的期望。
4、受过情伤的影响，心里充满了恐惧。
爱情是美好的，但往往会让人患得患失。这可能与受过情伤的影响有关。曾经受过情伤的人会变得更加敏感和警惕。他们会开始从小事上寻找线索，以便提前发现是否有什么不妥，这样就可以及时采取措施避免再次受到伤害。
而且受过情伤的人常常会丧失对爱情的信心。他们因此会采取一些防御措施，比如不轻易接受别人的表白，避免让自己陷入同样的局面，从而保护自己避免再次受到伤害。
此外，受过情伤的人会对自己有更高的要求，同时也会对伴侣提出更多的期望。这是因为他们在前一段感情中受到了伤害，在未来的恋爱中希望能够得到更多的安全感和保障，因此对爱情变得更加执着和渴求。
总之，受过情伤的影响不可小觑，什么时候走出阴影是需要时间和经验积累的。如果受过情伤的人能够迈过这一道坎，或许他们会发现爱情其实还有很多美好留给他们。
在爱情中，“患得患失”的情绪常常让人困扰。我们需要摆脱控制和依赖的情感，保持平衡的心态，尊重对方的决定，才能真正拥有健康、平衡的爱情。
而一段不适合你不健康的爱情，一个不够温柔包容不够爱你的对方，会让你的患得患失加重。一个本身缺乏安全感不够强大的人，千万不要在感情里寻找安全感，这只会让你变得更加弱势。
好的爱情也许会治愈你，但你没办法保证一定会遇到好的爱情，你要把期待和关注放在自己身上，让自己去治愈自己。
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